Sasuga! Podcast & Blog
Sasuga! Podcastをお探しですか? 4年以上にわたり219のエピソードを配信してきましたが、現在一時休止しています。
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プライベートを犠牲にすることなく仕事で成功するためのヒントを配信しています。Less effort, more impact!
自信UP！オンライン英語プレゼンで使えるフレーズ集
私のクライアントやオンライン受講者のように、あなたもオンラインでプレゼンをする機会が増えていませんか？自信をもって取り組めていますか？ 伝えたいメッセージは明確か？ 英語は正しいか？ 聴き取りやすい発音で話せているか？ ただでさえプレゼンに苦手意識を持つ人が多いのに、英語で、しかもオンラインで、となればより一層難しく感じることでしょう。 今日はそんなあなたの英語プレゼンが簡潔・明快になり、より説得力がUPする簡単な方法を一つご紹介します。...
成功スピードを上げるには、減速すること
- Lisa Carpenterとの対談 少し考えてみて下さい。あなたは仕事でもプライベートでも成功するために、どれだけ必死になっているでしょうか？ 日々当たり前のようにしていることが、実は自分の健康、人間関係、パフォーマンスに良くない影響を与えているなんて考えたことはありますか？ 以前、日本の深夜2時の電話会議に参加した時のこと。周りにその話をしたところ、賞賛と尊敬の言葉が返ってきました。 「Helen、深夜2時なんてとっても熱心だね！」って。 しかし、Master Coach and Resiliency...
Annoy ListとJoy List
最近いつもよりストレスを感じやすいのは私だけでしょうか。 先行きが見えなくて不確かなことが多い時、ストレスを感じやすくなるのは自然なこと。物事をいつも通り進められなかったり、やりたいことができなくなった時、コントロールを失った私たちはストレスを感じます。 ここ数年、自己成長のための取り組みを続けてきたこともあり、普段カッとすることはありませんでしたが、つい先日、はい、怒り狂いました...。 結局、良い方向に転じたので、今週のthe Sasuga!...
マナーを大事にすることがビジネスでのコミュニケーションの質を左右する
- マナーズ博子さんへのインタビュー 日頃のちょっとしたマナーが、仕事にどんな影響を与えているか、考えてみたことはありますか？マナーの欠如は仕事のパフォーマンスだけでなく、仕事から得られる満足感にも影響を与えかねません。 マナーをきちんと守るということは、単に「よろしくお願いします」や「ありがとう」を忘れずに言うということではないし、素敵なレストランでずらりと並んだナイフやフォークを正しく使えばよい、ということでもありません。 マナーとは、相手を思いやり、相手に合わせたコミュニケーション・行動をとることです。...
オンラインリトリートって何？
英語で”retreat”ってどんな意味があるかご存知ですか？ ”Retreat”とは、撤退、戻ること。「何かから逃げる」という意味を持ちます。 私が初めてリトリートを経験したのは、企業勤めをしていた頃。社員全員で遠く離れた場所に数日出かけ、素敵なホテルに泊り、日常から離れた環境で楽しく過ごしました。楽しいアクティビティを通じて、普段見ることのない一面をお互い発見し、親睦を深めることができました。...
「今」を生きる
- Joan Marieへのインタビュー 素晴らしい才能に溢れたビジネスウーマン、アスリート、アーティストなど活躍している女性に会うと、かつて自己肯定感が低い時期があったなんて想像できないものです。 あまり語られることはありませんが、世間で活躍する女性の多く（ほぼ全員と言っていいかもしれません）は、自分の能力や存在価値を疑い、思い悩む時期があります。 幻視的芸術家のJoan Marieもその一人。自分の素晴らしい才能に長い間気付かずにいました。...
ストレスを緩和する方法5選
ストレスとは、危険な状況やコントロール不能なものに対して人間が示す自然な反応です。 コロナウイルスは私たちの健康に脅威をもたらしただけではなく、見通しのきかない経済に対する不安、私生活や仕事にも多大なる影響を与え、その結果多くの人がストレスを抱えた生活を余儀なくされています。...
成功するためのセルフケア
以前に比べ、在宅勤務をポジティブに捉える人が増えてきたのではないでしょうか。 もちろん新型コロナウイルスによるマイナスの影響があることには変わりません。でも、世の中がまた平和に戻った時、この混乱が私たちに多くの気づきを与えてくれたことにきっと気が付くでしょう。 交通量が減ったことで、環境が改善したなんて話があったり。 今までフレックスタイムを導入してこなかった企業が、オンラインによるチームワークをサポートするようになったり。...
頑張るとは？
これらに思い当たることはありますか？ 「まだまだ頑張れる」、「やるべきことがまだまだある」と必要以上に自分を苦しめている。 ベストを尽くそうと一生懸命頑張った結果、くたびれ果てて憂鬱な気分になっている。 いずれもパフォーマンスが高い女性によく見られる症状です。私も以前苦しんだ経験があります。 自分を批判したり、一生懸命やり過ぎてしまうことはよくあること。特にコロナウイルス感染拡大による困難な状況において、自己批判や過度に頑張ってしまう方が多いかもしれません。 The Sasuga! Podcast Episode...
先行き不透明な時にポジティブでいてよいか
いかがお過ごしでしょうか？先行きが不透明な状況が続いていますね。イベントや休暇のキャンセル、ビジネスにもたらす負の影響、ぎくしゃくした人間関係、自宅待機に対するストレス、健康や生活への脅威などで不安な毎日過ごしている方が多いのではないでしょうか。 先行きが見えない状況に直面した時、あなたは最悪のシナリオを想像してしまう傾向はありませんか? 悲しみと失望で、前に進むことをためらってはいませんか?...
他人ではなく、あなたは自分をどう見ているのか
- Kumiko Sugiharaさんへのインタビュー 今回のインタビューでは、世の多くの人と同じような悩みを抱えていたKumikoさんが、驚くべき変革を成し遂げたお話をお送りします。 会社勤めでバリバリ働き、大活躍をした後、Kumikoさんが選んだ道は専業主婦。それをきっかけに大きく自信を失ってしまったそう。社会に貢献していない自分は恥ずかしい、役に立たない人間なのでは？と気付けば落ち込んでいたそうです。世間で活躍する女性を見ては、焦燥感にかられ、ネガティブなスパイラルに陥っていたとのこと。...
成功へは近道で行くべし
- Emiko Rasmussenさんへのインタビュー 女性が野心と意欲を持って仕事をする代価は何でしょう？ 日本人女性の多くがそうであるように、あなたもミーティングで発言することや、他人と違う意見を持つことを避けてはいませんか？偉そうにしてるとか、物事をズバズバ言う遠慮がない人って思われたくないから？ Emiko Rasmussenさんへのインタビュー後編は、女性がガッツを持って仕事をする代価のお話からスタートします（インタビュー前編「心がNOと言ったら、それはGOの合図」を聴くにはこちらをクリック）。 The Sasuga!...