Sasuga! Podcastをお探しですか? 4年以上にわたり219のエピソードを配信してきましたが、現在一時休止しています。検索フィールドを使って、過去のエピソードから特定のトピックを簡単に見つけることができます。
私の最新のブログ記事は下記からご覧ください。プライベートを犠牲にすることなく仕事で成功するためのヒントを配信しています。Less effort, more impact!
また、もっと楽に成功するために、毎週火曜日配信の無料ニュースレター「Sasuga! Tips For You」へもご登録ください（登録解除も簡単です）。
あなたの成功サイクル
毎日同じエネルギーレベルで仕事をこなすことが当たり前とされる世の中。 実際のところどうでしょう。あなたのエネルギーレベルは毎日同じですか？日によって変わりませんか？ エネルギーに満ち溢れ、ハツラツとした日もあれば、ベッドの中にうずくまって放っておいて欲しい日もある。 次から次へと順調にタスクをこなせる日もあれば、険しい道のりを歩くみたいに重苦しく感じる日もある。 実は、女性の自然なサイクルと、毎日のエネルギーレベルは切っても切れない関係にあります。 女性にとって、月経前後に身体やエネルギーに変化を感じるのは一般的なこと。...
Zoom -こうすれば聴き手を引きつけられる！
最近利用者数が急激に増えたZoom。 数か月前までは、企業の管理職や役員に対してオンラインコーチングをする際、Zoomがまず何なのかを説明しなければいけませんでした。 でも今はどうでしょう？Zoomを知らないビジネスパーソンはいないかもしれません！ Zoom社の発表によると、2020年4月時点で1日当たりの会議参加者数が約3億人を超えそう。去年12月の1千万人と比べると、どれだけ利用者が増えたのかが分かりますよね。 これだけ普及しているオンラインミーティングですが、あなたは画面越しの相手を惹きつけている自信はありますか？...
日本人にありがちな”Weak words”がインパクトを下げる
メッセージを弱くする言葉、インパクトを下げる言葉がある、ということについて考えたことはありますか？ ミーティングでそれらを多用していませんか？ そもそもどんな言葉が”Weak words”にあたるか、知っていますか？ 実は、私の日本人クライアントやオンライン受講生の多くが、この「弱々しく聞こえる言葉」を日常的に使っています。 幸いなことに、意識をそこに向けるだけで簡単に直せるのでご安心下さい。 逆に、直さないとこんなダウンサイドが。 クライアントや同僚からの信頼喪失 ミスコミュニケーション 時間の無駄 気分を盛り下げる......
自信UP！オンライン英語プレゼンで使えるフレーズ集
私のクライアントやオンライン受講者のように、あなたもオンラインでプレゼンをする機会が増えていませんか？自信をもって取り組めていますか？ 伝えたいメッセージは明確か？ 英語は正しいか？ 聴き取りやすい発音で話せているか？ ただでさえプレゼンに苦手意識を持つ人が多いのに、英語で、しかもオンラインで、となればより一層難しく感じることでしょう。 今日はそんなあなたの英語プレゼンが簡潔・明快になり、より説得力がUPする簡単な方法を一つご紹介します。...
成功スピードを上げるには、減速すること
- Lisa Carpenterとの対談 少し考えてみて下さい。あなたは仕事でもプライベートでも成功するために、どれだけ必死になっているでしょうか？ 日々当たり前のようにしていることが、実は自分の健康、人間関係、パフォーマンスに良くない影響を与えているなんて考えたことはありますか？ 以前、日本の深夜2時の電話会議に参加した時のこと。周りにその話をしたところ、賞賛と尊敬の言葉が返ってきました。 「Helen、深夜2時なんてとっても熱心だね！」って。 しかし、Master Coach and Resiliency...
Annoy ListとJoy List
最近いつもよりストレスを感じやすいのは私だけでしょうか。 先行きが見えなくて不確かなことが多い時、ストレスを感じやすくなるのは自然なこと。物事をいつも通り進められなかったり、やりたいことができなくなった時、コントロールを失った私たちはストレスを感じます。 ここ数年、自己成長のための取り組みを続けてきたこともあり、普段カッとすることはありませんでしたが、つい先日、はい、怒り狂いました...。 結局、良い方向に転じたので、今週のthe Sasuga!...
マナーを大事にすることがビジネスでのコミュニケーションの質を左右する
- マナーズ博子さんへのインタビュー 日頃のちょっとしたマナーが、仕事にどんな影響を与えているか、考えてみたことはありますか？マナーの欠如は仕事のパフォーマンスだけでなく、仕事から得られる満足感にも影響を与えかねません。 マナーをきちんと守るということは、単に「よろしくお願いします」や「ありがとう」を忘れずに言うということではないし、素敵なレストランでずらりと並んだナイフやフォークを正しく使えばよい、ということでもありません。 マナーとは、相手を思いやり、相手に合わせたコミュニケーション・行動をとることです。...
オンラインリトリートって何？
英語で”retreat”ってどんな意味があるかご存知ですか？ ”Retreat”とは、撤退、戻ること。「何かから逃げる」という意味を持ちます。 私が初めてリトリートを経験したのは、企業勤めをしていた頃。社員全員で遠く離れた場所に数日出かけ、素敵なホテルに泊り、日常から離れた環境で楽しく過ごしました。楽しいアクティビティを通じて、普段見ることのない一面をお互い発見し、親睦を深めることができました。...
「今」を生きる
- Joan Marieへのインタビュー 素晴らしい才能に溢れたビジネスウーマン、アスリート、アーティストなど活躍している女性に会うと、かつて自己肯定感が低い時期があったなんて想像できないものです。 あまり語られることはありませんが、世間で活躍する女性の多く（ほぼ全員と言っていいかもしれません）は、自分の能力や存在価値を疑い、思い悩む時期があります。 幻視的芸術家のJoan Marieもその一人。自分の素晴らしい才能に長い間気付かずにいました。...
ストレスを緩和する方法5選
ストレスとは、危険な状況やコントロール不能なものに対して人間が示す自然な反応です。 コロナウイルスは私たちの健康に脅威をもたらしただけではなく、見通しのきかない経済に対する不安、私生活や仕事にも多大なる影響を与え、その結果多くの人がストレスを抱えた生活を余儀なくされています。...