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「今」を生きる
- Joan Marieへのインタビュー 素晴らしい才能に溢れたビジネスウーマン、アスリート、アーティストなど活躍している女性に会うと、かつて自己肯定感が低い時期があったなんて想像できないものです。 あまり語られることはありませんが、世間で活躍する女性の多く（ほぼ全員と言っていいかもしれません）は、自分の能力や存在価値を疑い、思い悩む時期があります。 幻視的芸術家のJoan Marieもその一人。自分の素晴らしい才能に長い間気付かずにいました。...
ストレスを緩和する方法5選
ストレスとは、危険な状況やコントロール不能なものに対して人間が示す自然な反応です。 コロナウイルスは私たちの健康に脅威をもたらしただけではなく、見通しのきかない経済に対する不安、私生活や仕事にも多大なる影響を与え、その結果多くの人がストレスを抱えた生活を余儀なくされています。...
成功するためのセルフケア
以前に比べ、在宅勤務をポジティブに捉える人が増えてきたのではないでしょうか。 もちろん新型コロナウイルスによるマイナスの影響があることには変わりません。でも、世の中がまた平和に戻った時、この混乱が私たちに多くの気づきを与えてくれたことにきっと気が付くでしょう。 交通量が減ったことで、環境が改善したなんて話があったり。 今までフレックスタイムを導入してこなかった企業が、オンラインによるチームワークをサポートするようになったり。...
頑張るとは？
これらに思い当たることはありますか？ 「まだまだ頑張れる」、「やるべきことがまだまだある」と必要以上に自分を苦しめている。 ベストを尽くそうと一生懸命頑張った結果、くたびれ果てて憂鬱な気分になっている。 いずれもパフォーマンスが高い女性によく見られる症状です。私も以前苦しんだ経験があります。 自分を批判したり、一生懸命やり過ぎてしまうことはよくあること。特にコロナウイルス感染拡大による困難な状況において、自己批判や過度に頑張ってしまう方が多いかもしれません。 The Sasuga! Podcast Episode...
先行き不透明な時にポジティブでいてよいか
いかがお過ごしでしょうか？先行きが不透明な状況が続いていますね。イベントや休暇のキャンセル、ビジネスにもたらす負の影響、ぎくしゃくした人間関係、自宅待機に対するストレス、健康や生活への脅威などで不安な毎日過ごしている方が多いのではないでしょうか。 先行きが見えない状況に直面した時、あなたは最悪のシナリオを想像してしまう傾向はありませんか? 悲しみと失望で、前に進むことをためらってはいませんか?...
他人ではなく、あなたは自分をどう見ているのか
- Kumiko Sugiharaさんへのインタビュー 今回のインタビューでは、世の多くの人と同じような悩みを抱えていたKumikoさんが、驚くべき変革を成し遂げたお話をお送りします。 会社勤めでバリバリ働き、大活躍をした後、Kumikoさんが選んだ道は専業主婦。それをきっかけに大きく自信を失ってしまったそう。社会に貢献していない自分は恥ずかしい、役に立たない人間なのでは？と気付けば落ち込んでいたそうです。世間で活躍する女性を見ては、焦燥感にかられ、ネガティブなスパイラルに陥っていたとのこと。...
成功へは近道で行くべし
- Emiko Rasmussenさんへのインタビュー 女性が野心と意欲を持って仕事をする代価は何でしょう？ 日本人女性の多くがそうであるように、あなたもミーティングで発言することや、他人と違う意見を持つことを避けてはいませんか？偉そうにしてるとか、物事をズバズバ言う遠慮がない人って思われたくないから？ Emiko Rasmussenさんへのインタビュー後編は、女性がガッツを持って仕事をする代価のお話からスタートします（インタビュー前編「心がNOと言ったら、それはGOの合図」を聴くにはこちらをクリック）。 The Sasuga!...
コロナウイルスや困難な日々の立ち向かい方
現在、新型コロナウイルスの感染拡大について、日本だけではなく世界中の人々が懸念を抱いています。感染に対する不安、ビジネスや生活への影響を心配する声が広がっていますよね。 こういう状況に影響を受け、ビジネスの収入が落ちてしまった方、最悪の事態で倒産してしまった方、テレワークに戸惑う方、学校の休校で子供の預け先に困っている方に心から同情します。 コロナウイルスが落ち着いた数か月、数年後にこのブログを読んでいる方も、困難に直面することはあるかと思います。 人生に困難は付き物。 私が信じてやまないこんな言葉があります。...
心がNOと言ったら、それはGOの合図
- Emiko Rasmussenさんへのインタビュー Emiko Rasmussenさんと私が知り合ったきっかけは、2016年に私が講演したTEDx Talkでした。講演を観たEmikoさんは私に一目惚れし（ありがたい話！）、ダメ元で私に連絡をくれたのだとか。 それが、楽しいことを分かち合える私たちの友情の始まりでした。 Emikoさんは20歳の時に渡米。渡米当時は、言葉や文化の壁に直面し、本来の力を発揮できず幾多のチャンスを逃してきたそうです。...
さあ！勇気をもって！
先週のお話です。毎週恒例にしているFacebook Liveを配信した時の出来事。Live配信後に動画を確認して衝撃が走りました！！！ こ、これは？！？！削除すべきか？！ あわてて日本人のチームメンバーに動画を確認してもらったところ、意外にもポジティブな反応が。そのまま残していいのでは？と。 結局、私は勇気をもって、世界中の人がその動画を観られるよう残しておくことに決めました。 さて、あなたはどうでしょうか。勇気をもって行動することの大切さやそのメリットを日々実感していますか？...