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ストレスを軽減させる一番の方法
仕事やプライベートでストレスを感じることはありますか？ その頻度が「時々」ではなく、「しょっちゅう」だったら大変なことです。 ストレスはあなたを不快な気持ちにさせるだけでなく、他人との関わり合いにマイナスの影響を及ぼし、健康にも様々な形で影を落としていきます。 今回のエピソードでは、長年ストレスを抱え込み身体を壊した経験のある私が、どうすればストレスを軽減できるか、その方法についてお話します。 The Sasuga! Podcast Episode 35では、次のことをお話しします：...
弱みと強み、それはあなたの選ぶ言葉で決まる
あなたは無意識のうちにいつも同じことを思考し、同じ言葉を口にしてはいませんか？それがどれだけあなたの人生を左右するのかも知らずに。これは英語でも日本語でも同じ。 著名なアメリカの作家、ベティー・イーディはこう言っています： “If we understood the power of our thoughts, we would guard them more closely. If we understood the awesome poer of our words, we would prefer silence to...
自分を信じなくてもいい – Jim Fortinへのインタビュー
私のクライアントやオンラインコミュニティのメンバーの多くは、公私ともに成長し、人の役に立ちたい、世の中に貢献したいと思っています。あなたもそういう思いを持っていますか？ そして、多くの人が他人の期待に応えなければ！とプレッシャーを感じているようです。あなたもそうですか？ 他人にどう思われているか不安... - 間違ったことをしたり、人と違うことをしてしまわないか心配... その解決策は、自分を信じることだ！と思ってはいませんか？ さて、それに対する私のコーチJim...
完璧でなくても躊躇しない – Jim Fortinへのインタビュー
自分のしたことや自分自身を不十分だと思うことはありませんか？ その感情が前に進もうとするあなたの障害になっていませんか？ 私がコーチングする日本人のマネージャーや幹部の多くがこの思考に悩まされています。自分に厳しい人の多いこと！ あなたはどうでしょう？ 実はこれ、日本人に限った話ではありません。 世界中の人が「私は不十分」という思考に悩まされています。 私もその1人。 それが間違った考えだと理解した今でも、時々悩まされることがあります。 このポッドキャストのエピソードを作成している時もそう思ってしまう瞬間がありました。 ...
マスターマインドとは？
ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」（原題：Think and Grow Rich）を読んだことはありますか？1937年にマスターマインドの概念を提唱した本です - 実に80年以上も前に出版された本！...
英語プレゼンで役立つ言い回し12選
英語でプレゼンをする時に大切なこと。 それは簡潔・明快・説得力があることです。 しかし、正しい英語表現が思いつかず、言葉に詰まっていてはそれを実現させることはできません。 ただでさえプレゼンに苦手意識を持つ人が多いのに、英語となれば一層難しく感じることでしょう。 私も母国語ではない日本語でのプレゼンを数多く経験してきたので、その難しさがよく分かります。しかし、正しいマインドセットを持ち、適切なスキルを習得し、何千回も繰り返し練習したおかげで、今は以前の様に苦労することは無くなりました。 ...
リモートチームのための3つのコミュニケーションヒント
あなたは様々な拠点にいる同僚と仕事をしていますか？ 顔を合わせたミーティングができない、言葉や文化の違いがある、時差がある。それが原因で誤解やフラストレーション、非効率性を生み出した経験はありませんか？ 簡単なテクニックを覚えておけば、遠隔地の同僚とも良い関係を築き、仕事の生産性を上げることができます。 The Sasuga! Podcast Episode 29 は次のことをお話しします： 60秒でリモートチームとの電話会議の効率を上げる方法 緊急の仕事にも冷静に対応してもらえるチーム関係のつくり方...
英語で自分の意見が言えないの３つの理由
あなたは英語のビジネスシーンで自分の意見をうまく伝えられず、苦い経験をしたことはありませんか？ 英語が壁になり自分の能力を発揮できず悔しい思いをした... グローバルの同僚に何が言いたいのか、何がしたいのか理解してもらえなかった... 英語でコミュニケーションすることが億劫になり、ついつい日本のカウンターパートとばかり話してしまい、折角のチャンスを逃してしまった... なんてもったいない！ でもご安心下さい。状況は変えることができます。 The Sasuga! Podcast Episode 28 は次のことをお話しします：...
あなたの思考の焦点が、あなたのコミュニケーションの仕方や成果を決める
今あなたの思考の焦点はどこに当たっていますか？ 物事がうまくいかない、または時間が無い、あの人がイヤだという負の事象に焦点を当ててはいませんか？ 逆に、どうすれば状況を解決できるか、好奇心を持って物事に取り組み、学ばせてくれた人に感謝をするポジティブな感情に焦点を当てていますか？ The Sasuga! Podcast Episode 27 は次のことをお話しします： パリの空港で見かけた男の子が教えてくれたこと なぜ私たちはマイナスなことにフォーカスしてしまいがちなのか ネガティブな妄想の防ぎ方とそれをすることの大切さ...
ストレスフリーな目標設定の仕方
グローバルビジネスで仕事をされている方の多くは、業務上の目標をセットする必要があるのではないでしょうか。 もちろんプライベートでも達成したいゴールがあるかもしれません。 そこで質問です。 あなたが今思い描いている目標は、あなたの気分をワクワクさせるものですか？それともプレッシャーに感じて何だか気が重い....。さて、どちらでしょうか？ The Sasuga! Podcast Episode 26 は次のことをお話しします： 従来の目標設定のやり方だと何が問題なのか やる気を起こさせる目標設定とストレスになる目標設定の違い...