仕事やプライベートでストレスを感じることはありますか？
その頻度が「時々」ではなく、「しょっちゅう」だったら大変なことです。
ストレスはあなたを不快な気持ちにさせるだけでなく、他人との関わり合いにマイナスの影響を及ぼし、健康にも様々な形で影を落としていきます。
今回のエピソードでは、長年ストレスを抱え込み身体を壊した経験のある私が、どうすればストレスを軽減できるか、その方法についてお話します。
The Sasuga! Podcast Episode 35では、次のことをお話しします：
- その昔、企業で働き始めて間もない私が、何に憤り、ストレスを感じていたか
- 困難な状況でも良い成果を出し、ストレスフリーになるための方法
- なぜストレスを長期化させてはならないか
Enjoy!
