by Helen Iwata | Jan 17, 2022 | Communication Skills, Personal Growth, Sasuga! Podcast
イギリスで家族や友人との楽しい休暇をとことん楽しんだ後のホテル隔離。外の空気は吸えず、好きなものは食べられず、所在と健康を常に監視され、万が一誓約を破った場合は国外追放される…そんな脅威に晒されたら、ネガティブな気持ちでホテル隔離の日々を過ごしてしまうのも無理のない話ですよね。 でも私は前向きでいることを選びました。 ポジティブでいると気分がいいし、周りにもポジティブな影響を与えられますからね。 Sasuga! Podcast Episode 158では次のことについてお話しします：...
by Helen Iwata | Jan 10, 2022 | Communication Skills, Personal Growth, Sasuga! Podcast
イギリス帰省中のある日の朝、元気いっぱいで私は目を覚ましました。ゆっくり8時間以上熟睡できた上、家族に久しぶりに会えたのですからそれは喜びに満ち溢れていました。 私は朝から母と歌ったり笑ったり。 すると、母がこう言いました。 “Laugh before breakfast, cry before dinner.”（「朝食前に笑う者は、夕食前に泣くだろう。」） 「え？！そんなの初めて聞いた！すごく悲しくない？そんなことわざがあるの？」と思わず反応してしまいました。...
by Helen Iwata | Jan 3, 2022 | Communication Skills, Personal Growth, Sasuga! Podcast
大事なのは、日々の増加ではない、減少だ。本質的でないものは切り落とせ。 – ブルースリー この言葉を聞くと、空手をやっていた頃のことを思い出します。無駄な力を入れずに、いかにインパクトのあるパンチを打つか。 これは武道だけに限った話ではありません。 女性のハイアチーバーの多くがそうであるように、 あなたもこんなことに心当たりはありませんか？ いつもやることリストがいっぱい スキルアップや自己成長に興味はあるけど、その時間がない 仕事（または世の中）にもっと貢献したいけどその余裕がない...
by Helen Iwata | Dec 27, 2021 | Communication Skills, Personal Growth, Sasuga! Podcast
何らかのイベントや業務が終わった後に行われる「反省会」。日本では学校や会社などでよくありますよね。私から見て興味深いと思うのは、そのコンセプトです。「何ができなかった」、「何が足りなかった」などネガティブなことにフォーカスするのですから。 反対に「今回ここがうまくいった！」、「次はこんな風にやってみよう」と前向きな振り返りをすることで学べることはたくさんあります。 だって次回はそれに力を入れればいいし、 気分だっていい！...
by Helen Iwata | Dec 20, 2021 | Communication Skills, Personal Growth, Sasuga! Podcast
数年前の話です。友人が週末美術館を訪れた話をしてきました。 その時の私にとって週末美術館に行けるなんてものすごい衝撃でした。 なぜって？ それは、当時の私は週7日働き、娘はまだ小さく目が離せず、自分のために時間をとったり、楽しんだりリラックスしたりするなんて全く想像できなかったからです。美術館に行くなんて夢のまた夢の話でした！ とにかく毎日やることが山積みで、「休みを取る」イコール「時間の無駄」、「怠けている」としか思っていませんでした。 休みを取っても、「先週すごく働いたんで」なんて周りや自分に言い訳をしたものです。...
