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マルチタスクを避けるには

マルチタスクを避けるには

by | Feb 3, 2020 | All, Communication, Podcast

仕事で複数のタスクを行ったり来たり、同時にいくつもの作業を進めてはいませんか？ 色んな仕事を同時にこなす私ってすごい！なんて気分になっていたら危険信号。 近年の研究では、マルチタスクのダウンサイドが明らかになり、その危険性についても指摘されています。 第4代チェスターフィールド伯爵は1700年代にこう言っています “There is time enough for everything in the course of the day, if you do but one thing at once. But there is...
「しなきゃいけない」から自分を解放

「しなきゃいけない」から自分を解放

by | Jan 27, 2020 | All, Communication, Interviews, Personal Development, Podcast

– Aya Jeanさんへのインタビュー 私を含め多くの人は、他人から評価されるには「もっと努力しなければいけない」と教えられてきたのではないでしょうか。 しかし、生産性を上げ、世の中に貢献することと、もっと努力して働くことは本当のところ関係がありません。 こんな言葉を聞いたことはありますか？ 「よほど忙しくない限り、毎日座って20分の瞑想をすること。それができたら1時間座って瞑想してみる。」 The Sasuga! Podcast Episode 55は、先週に引続きAya...
自然の流れに身を任せる – Aya Jeanさんへのインタビュー

自然の流れに身を任せる – Aya Jeanさんへのインタビュー

by | Jan 20, 2020 | All, Communication, Interviews, Personal Development, Podcast

今週のスペシャルゲストは、会うといつも私に新しいインスピレーションを吹き込んでくれる素敵な女性です。日本でも有数のモデル事務所を20年近く経営し、自身も40年近くモデルとして活躍した彼女は現在、世界のインフルエンサーのスタイルコーチとして活動しています。クライアントがセルフイメージを向上することで、世の中により高いインパクトを与えられる存在にアップグレードさせるのが彼女の仕事です。 数々の経験をしてきた彼女から学ぶことは計り知れません。...
目標達成するには – 具体的で、小さな行動を、一貫して取り続けること

目標達成するには – 具体的で、小さな行動を、一貫して取り続けること

by | Jan 13, 2020 | All, Announcements, Communication, Personal Development, Podcast

私の日本人クライアントの多くがそうであるように、あなたも良い結果を出すことにいまいち自信が持てないということはないでしょうか。他の人はできても、自分は何かが足りなくて達成できない。大胆な行動をとることを怖がってはいませんか？ そもそも目標が高すぎたり、自分に対する期待値が高すぎてゴールを達成できない方もいるかもしれません。なんてストレスフルな状況でしょう！ でも解決方法は実に簡単。 具体的で、小さな行動を、一貫して取り続けることが大きな成果へと繋がります。...
私が掲げる3つの「今年の言葉」

私が掲げる3つの「今年の言葉」

by | Jan 6, 2020 | All, Communication, Personal Development, Podcast

今年一年をより充実したものにするための方法として、「今年の言葉」を選ぶという方法を聞いたことはありますか？集中力とインスピレーションを維持させるのに役立つとして、この方法を用いる人が年々増えているようです。私自身ここ数年必ず「今年の言葉」を考えるようにしています。 特に私はすぐに新しいことに目移りし、横道にそれてしまう傾向があるので、「今年の言葉」を決めることで原点に立ち返り、軌道修正するという意味でとても役に立っています。...