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余裕がない時のリセット術 – アクション編

余裕がない時のリセット術 – アクション編

by | Nov 8, 2021 | Communication, Personal Development, Podcast

仕事もプライベートもやることが多くて余裕がない… そんな時、あなたならどうやってその状況を乗り越えますか？ 多くの働く女性がそうであるように、あなたも次のどちらかに当てはまりませんか？ 1. 辛くても頑張り続ける（特に日本では我慢は美徳とされていますから）。その結果、効率の低下、仕事のクオリティの低下、人間関係の悪化、イライラ、心身の健康を乱す または 2. 気分を紛らわしてリラックスするためのSNSの無限スクロール、身体に良くない物を食べ、お酒を飲む。そして罪悪感にかられる… Sasuga!...
余裕がない時のためのリセット術

余裕がない時のためのリセット術

by | Nov 1, 2021 | Communication, Personal Development, Podcast

仕事のボールが一気に自分のもとに投げられてくる。 どれも緊急性が高そうで、何から手をつければいいか分からない。 「受け取ったボールはすぐに投げ返さなくちゃ」。 そう思うだけで気持ちに余裕がなくなるし、その上、次から次へとボールが投げられるから出口が見えない。 「全部処理しなくちゃ！」ととにかく必死。 そんな経験はありませんか？ 大丈夫。あなただけではありません。 ちゃんと脱け出す方法がありますよ。 Sasuga! Podcast Episode 147では次のことについてお話しします： 私が最近のスランプをどう乗り越えたか...
思い込みを捨てて、可能性を切り拓く

思い込みを捨てて、可能性を切り拓く

by | Oct 25, 2021 | Communication, Interviews, Personal Development, Podcast

– Alma Barreroさんとの対談 「花柄の可愛いドレスを着ないと女の子らしくなれないわよ。」 そう母親に言われて育ったある女性。 でも花柄のドレスなんて本当はちっとも好きじゃない。 そんな自分は女性らしくないと思い込んでいました。心では女性らしくなりたいと思っていても。 その後、彼女はAlmaさんに出会います。 Almaさんと新しい洋服の買い出しに行った時、彼女が最初に言ったことは、 「まさか花柄の洋服を着ろとか言わないよね？！」...
私がコミュニケーションエキスパートになるまで

私がコミュニケーションエキスパートになるまで

by | Oct 18, 2021 | Communication, Conference Calls, Facilitation, Meetings, Personal Development, Podcast, Presentations

私のことを成功したビジネスウーマン、熟練したコミュニケーターと思っている人が多いようですが、昔からそうだったかというと… そうではありません。 世界的なコンサルティングファームのマッキンゼーに入社した当初は、経歴も実績もピカイチの人たちに囲まれ、ミーティングで発言するのもはばかられました。正しいことが言えるか不安で自信もなかったからです。 皆さんもそんな経験はありませんか？ でもその後私はとても重要なことに気がつきます。自分からメッセージを発信しないと評価に響くだけではなく、会社に100%の貢献ができないということを。...
とりあえず決めたところまでやってみる

とりあえず決めたところまでやってみる

by | Oct 11, 2021 | Communication, Interviews, Personal Development, Podcast

– Patty Dominguezさんとの対談 仕事人生でアップダウンがあるのはよくあることです。 例えば、あなたが新しいことに挑戦し始めたとしましょう。ずっとやりたかったことをついに実現できるあなたは、素晴らしいアイディアで頭がいっぱいです。新たなスタートを切れたこと、これから待ち受ける未来にきっと胸が高鳴っていることでしょう。 ところが… 予定通りに物事が進まない。思っていたほど簡単ではない。期待していたほどの反響がない。...
自分が思っているよりあなたはすごい

自分が思っているよりあなたはすごい

by | Oct 4, 2021 | All, Communication, Personal Development, Podcast

私が人生で初めて自己啓発のセミナーに参加したのは私が19歳の時でした。 今でも忘れられない学びが、私たちが「○○できない」と言う時、十中八九は「○○しない」が本音だということです。つまり、本当に「できない」のではなく、本当は「したくない」ということです。 いくつか例を挙げてみましょう： 「休みを取ることができません」 「昇進の話し合いができません」 「仕事を辞めることができません」 「英語が話せません」 「SNSがやめられません」 でも、実は本音はこうじゃないですか？...