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SNSによる時間の無駄を防ぐ方法

SNSによる時間の無駄を防ぐ方法

以前私は、ベッドの横で携帯を充電し、起きたらすぐメールのチェックをするのが日常でした。一日中携帯とパソコンを行ったり来たり、ずっとメールのチェックをしていました。 外部からの連絡に即レスし、「私は迅速に対応している」と思い込んでいたんですね。 今思うとそれはとても反動的で、無責任な行動だったのではないかと思います。疲れ果ててしまうのも当然と言えば当然。 今はメールチェックやSNSに費やす時間にとても気をつけるようなりました。...
優柔不断でいることの辛さ

優柔不断でいることの辛さ

「優柔不断な自分に疲れた…」という方はいらっしゃいませんか? これ、意外と辛いんですよね。 例えば、 転職のチャンス!決める?それともやめておく? 悩ましい人間関係…。自分から立ち去る?それとも居留まる? すごく興味のあるプログラム!参加する?やっぱりやめておく? Sasuga! Podcast Episode 129では次のことについてお話しします: なぜ決断することがそんなに難しいのかと決断しやすくなる5つのtips 「活動しつつサボる」ことがもたらすベネフィット...
うまくいかなれば、違う方法を考えよ!

うまくいかなれば、違う方法を考えよ!

– Violet Pacileoさんとの対談 何か行動を起こそうと思って誰かに話しを持ちかけるも、「規則にそぐわないのでできません」と突き返された経験はありませんか? 逆に、誰かに何か依頼を受けたけど、規則遵守のため断ったなんてことはありませんか?ルールに従わないことに対する不安があったのかもしれません。上司に確認することさえ気まずくてはばかれると思ったのかもしれません。 あなたが「ルールを守るタイプ」であろうと「ルールを疑問視するタイプ」であろうと、行動力に溢れるViolet...
生産性UPの秘訣:未完タスクを完了させるモチベーションを知る

生産性UPの秘訣:未完タスクを完了させるモチベーションを知る

「未完タスクがあることほど心身を疲れさせるものはない」 – ウイリアム・ジェームズ やりたいけど長年できずにいること。何か思いつきますか? 例えば… 引っ越し以来開けていない段ボール箱… 修理に出さないと使えず放置しているもの… 歯医者やクリニックの予約… これいいかも!と思って購入したけど結局使わない品々… 趣味で始めたけど、結局完成していないアートや制作物… 出そうと思ってまだ出せてないお礼メール 言うまでもなく、仕事の未完了タスク!...
雑談力を上げる方法

雑談力を上げる方法

会話が弾まない時の気まずい沈黙。 その場を繋ぐちょっとしたトークが必要な時、ありますよね? パンデミックで直接人と会うイベントやミーティングをする機会が減った今でも、やはり誰かと話す時に沈黙になるのを避けたく、必死に話題を探すことってありませんか? Sasuga! Podcast Episode 126では次のことについてお話しします: これを知ったら肩の荷が下りる – 「会話」という言葉が持つ本当の意味とは 面白い話題を必死に探さなくても良くなる簡単な方法 リスニング力を即行で上げる方法 Enjoy!    ...
自分を大切にすると全てがうまくいく

自分を大切にすると全てがうまくいく

– Jayne Nakataさんとの対談 自分よりも他人を優先してしまう、完璧を追求し過ぎてしまう、必要以上に頑張ってしまう…。 一つでも心当たりのある方(または昔そうだった方)、セルフケア、ちゃんとしていますか?自分を第一に考えられていますか? たとえセルフケアをやることリストに入れていたとしても、結局後回し。後回しどころか、やらずじまい…なんてことはありませんか? 一つ言わせて下さい。 セルフケアは、頑張った自分への単なるご褒美ではありません。...