あなたは目標のバーを高くセットし過ぎたり、物事を難しく考えすぎたりする傾向はありませんか？そして目標を達成できないと自分にガッカリ…なんて経験も。
自分を責めたり、他人を責めたり。時には自分を取り巻く環境のせいにしたり。ネガティブな思考で頭の中がいっぱいになり、負のスパイラルに陥ってしまう…。とても辛いですよね。
Sasuga! Podcast Episode 48では次のことについてお話します：
- 目が回るくらい忙しくても毎日セルフケアの時間を作る秘訣
- 「精一杯やる」と「やり過ぎる」の違い
- 「今日できることを明日に延ばすな」に私が賛成しない理由
Enjoy!
