– Jayne Nakataさんとの対談
自分よりも他人を優先してしまう、完璧を追求し過ぎてしまう、必要以上に頑張ってしまう…。
一つでも心当たりのある方（または昔そうだった方）、セルフケア、ちゃんとしていますか？自分を第一に考えられていますか？
たとえセルフケアをやることリストに入れていたとしても、結局後回し。後回しどころか、やらずじまい…なんてことはありませんか？
一つ言わせて下さい。
セルフケアは、頑張った自分への単なるご褒美ではありません。
セルフケアは、あなたを成功に導くための戦略、サクセス・ストラテジーです。
自分のメンテナンスを始めると、内側のみならず、外側にもその変化が現れるようになります。さらに、ありとあらゆる可能性が花開いていきます。噛み合わなかった歯車が急に動き始めるのです。
今回インタビューしたJayne Nakataさんもまさにそれを感じている一人です。
Jayneは自身のポッドキャスト番組、Transformations with Jayne Podcastのホスト役を務めるだけでなく、これからポッドキャスト番組を始めたいと考える女性のプロデュース、サポートもしています。
Sasuga! Podcast Episode 125では次のことについてお話しします：
- 最初は上手くいかなくて当然。ポッドキャストをすることも、人前で話すことも、親になることも。全ては行動力と失敗から学ぶことで始まる
- うまくいかず、コンフォートゾーンに慌てて逃げ戻ることは普通だということ
- 子育て中のママにJayneが教える朝活のための6ステップ
Enjoy!
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リンク集
The Surprising Impact Of A Smile On Your Communication
Drawing Meditations – Kristen McQuillin
Transformations with Jayne Podcast with Helen as Guest
The Model Health Show – Shawn Stevenson
Mind Your Business – James Wedmore
Lawyer on Air – Catherine O’Connell
「いつも他人を優先してばかりで、自分の幸せや楽しみについて考える暇がない…。」
働き過ぎの女性がよく持つ悩み、あなたも持っていませんか？
自分がハッピーじゃないと、自分はもちろんのこと、家族や友人、同僚やクライアントにまでその影響があるんですよ。
少しでも心当たりのある方は、私のHow To Be Happyワークショップの動画（1時間）を観て、ハッピー指数を上げませんか？
- 自分の腹が立つこと、苛立つこと、気分を害されることと、自分をハッピーにしてくれることを明確にする
- Happiness Gapとは何か？その狭め方を知る
- 他人に幸せをもたらすことで、自分もハッピーになる
- 不幸な習慣に戻らないための方法を知る