仕事もプライベートもやることが多くて余裕がない…
そんな時、あなたならどうやってその状況を乗り越えますか？
多くの働く女性がそうであるように、あなたも次のどちらかに当てはまりませんか？
1. 辛くても頑張り続ける（特に日本では我慢は美徳とされていますから）。その結果、効率の低下、仕事のクオリティの低下、人間関係の悪化、イライラ、心身の健康を乱す
または
2. 気分を紛らわしてリラックスするためのSNSの無限スクロール、身体に良くない物を食べ、お酒を飲む。そして罪悪感にかられる…
Sasuga! Podcast Episode 148では次のことについてお話しします：
- ストレスから抜け出し、軌道に戻すための4つの実用的かつ気分が上がるステップ
- 人気のリラックス法は実は長い目で見るとストレスの原因になる
- 自分の力で一瞬で気分を変えることができること
Enjoy!
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メール処理に時間を取られ過ぎていませんか？大量に届くメールをもっと効率的にさばき、受信件数を減らし、本当に重要な仕事にフォーカスできるようになりたくないですか？
このガイドに含まれるもの
- メール処理の効率を上げる新習慣を段階的に教える5日間のメール配信
- 新習慣を身につけてあなたを成功に導くマインドセットのアドバイス
- 昔の悪い習慣に戻りそうになった時いつでも軌道修正できるサマリー＆リマインダー