小さい頃私はよくこう言いました：
「9歳になったらお部屋をいつも綺麗にする！」
「11歳になったら食器洗いのお手伝いをする！」
そのくせ誕生日が来てもちっとも変わってないから、父と母によく笑われたものです。
私は若い時からいつも「理想の自分」を追い求めてきました。でもなかなか思うようにいかず…。
「変わる」ってなんでこんなに難しいんでしょう？
世の中「変わりたい！」って思っている人はたくさんいますよね。
時間管理を上手にして、頭の中も身の回りもすっきり片付けて、
もっと自信をもって話せるようになって、
心穏かでいれて、
もっと自分や家族のことをしてあげられて…
そう思って少しの間だけ頑張ってみるけど、結局元の習慣に戻ってしまう。
よく「自己改善」って言いますが、研究結果によると一番効果的に成長できる方法は、他人を巻き込むことだそうです。
スタンフォード大学教授のGeoffrey CohenとDavid Shermanの“self-affirmation theory”（自己肯定理論）によると、私たちは自己防衛するようにできていて、自分の欠点を小さく見積り、やらない言い訳をする傾向があるそうです。
その結果…
自己改善計画は失敗に終わる…。
また、ハーバードビジネスレビューによると、
「人間は自分を客観視することが極めて不得意な生き物だ」
私が長年コーチをつけ、グループプログラムに参加してきたのも「1人ではなかなかやり遂げられない」といった理由があります。
そして今はコーチとしてSasuga! Success Cycleの4つのフェーズ（セルフケア、プラニング、コミュニケーション、アクション）に変化をもたらすことで、「望む人生」を手に入れられる様、グループプログラムを立ち上げ、皆さんをサポートしています。
Sasuga! Podcast Episode 172では、たった3ヶ月で次のエリアに驚きの変化を遂げた6人の女性のリアルな声をお届けします！ポイントはこちら：
- 自信UP
- モヤモヤから脱け出し、キャリアの方向性をクリアにする
- 「やることはいっぱいあるのに時間がない！」という焦りの日々に終止符を打つ
- セルフケアを最優先する新しい習慣を身につける（特に睡眠！）
- ビジネスパーソンとして、母として、いい仕事をする方法
Enjoy!
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