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「受け入れる」ことで全てがうまくいく
- 手嶋綾子さんとの対談 この詩を読み、何を思い、何を感じますか？ 望んでないことが起こった時受け入れられないと「怒り」になり受け入れられると「寛容さ」になる不確かなことがある時 受け入れられないと、「恐怖」になり 受け入れられると「冒険」になる 自分に対する他人の良くない態度は 受け入れられないと「嫌悪」になり 受け入れられると「許し」になる 他人の成功は 受け入れられないと「嫉妬」になり 受け入れられると「インスピレーション」になる 受け入れることは、人生を楽しむ鍵なんです...
働く女性のロールモデルについて考える
数年前、ある地方の大学で女性向けの講演会をした時の話です。 若い参加者で、話の聴き方や質問の仕方から察するに、明らかに優秀な女性がいました。 「将来何がしたいですか？」と尋ねると、彼女は「地元の駅で働きたい」と答えるのです。 私は驚きました。 こんなに優秀で可能性を秘めた子が、私の観点からすれば、随分控え目な夢を持っているものだと。 でも、後になって分かりました。彼女の周りには、「あんな風になりたい」と思うようなロールモデルとなる女性がいないのです。 目指せるものを知らなければ、手に入れたいと思わない。当然ですよね。...
ボディポジティブと人間関係の境界線
- 長谷川ありすさんとの対談 自分の体、好きですか？ もっと細かったらいいのに...。もっとくびれてたらいいのに...。もっと筋肉がついてたらいいのに...。 どうしてそんな風に思ってしまうのでしょう。 社会が決めた「美のスタンダード」にただ振り回されているだけ？そんな視点で考えたことはありますか？ 自分の体とどう向き合っていますか？たくさんの思い出と経験をもたらしてくれたそのあなたの体。 感謝していますか？ Sasuga! Podcast Episode...
生理、ノーメイク、男性の後悔
- 井土亜梨沙さんとの対談 毎月彼女のもとにやってくる彼の名は「プロボクサーのサム」。 亜梨沙さんはそう名付けることにしました。 毎月現れては、容赦なくお腹の中でパンチしてくるちょっと面倒なヤツ。 女性なら一度はサムに苦しめられた経験があるのではないでしょうか。 もうお分かりですか？ 長い間生理痛に苦しめられた亜梨沙さんが、働き方の相談を上司に持ちかけるまでかかった時間は3年。最初は驚きを隠せなかった上司でしたが、初めてこのタブーとされる話題をオープンにしてくれた亜梨沙さんに理解を示し、とても親身になって話を聞いてくれたそうです。...
職場や家での人間関係を良くする「愛を伝える5つの方法」
先日、いつものマッサージ屋さんでの施術を終え、靴を履いて帰ろうとしていたところ、担当のお兄さんが夫婦関係についてアドバイスを求めてきました。 結婚生活が長い私と、夫の人間関係が円満に見えたのかもしれません（実際、夫婦生活25年目ですが私はハッピー）。 一方の彼はというと。結婚して2年。長時間労働の日々。 マッサージ屋のお兄さん：「旦那さんと2人でデートとか行くんですか？」 私：「そうね、定期的に行きますよ。特に今は夫婦2人でしょう？だからよく行きますよ」...
SNSによる時間の無駄を防ぐ方法
以前私は、ベッドの横で携帯を充電し、起きたらすぐメールのチェックをするのが日常でした。一日中携帯とパソコンを行ったり来たり、ずっとメールのチェックをしていました。 外部からの連絡に即レスし、「私は迅速に対応している」と思い込んでいたんですね。 今思うとそれはとても反動的で、無責任な行動だったのではないかと思います。疲れ果ててしまうのも当然と言えば当然。 今はメールチェックやSNSに費やす時間にとても気をつけるようなりました。...
優柔不断でいることの辛さ
「優柔不断な自分に疲れた...」という方はいらっしゃいませんか？ これ、意外と辛いんですよね。 例えば、 転職のチャンス！決める？それともやめておく？ 悩ましい人間関係...。自分から立ち去る？それとも居留まる？ すごく興味のあるプログラム！参加する？やっぱりやめておく？ Sasuga! Podcast Episode 129では次のことについてお話しします： なぜ決断することがそんなに難しいのかと決断しやすくなる5つのtips 「活動しつつサボる」ことがもたらすベネフィット 正しい決断をしたか自信がなくなった時どうすればよいか...
うまくいかなれば、違う方法を考えよ！
- Violet Pacileoさんとの対談 何か行動を起こそうと思って誰かに話しを持ちかけるも、「規則にそぐわないのでできません」と突き返された経験はありませんか？ 逆に、誰かに何か依頼を受けたけど、規則遵守のため断ったなんてことはありませんか？ルールに従わないことに対する不安があったのかもしれません。上司に確認することさえ気まずくてはばかれると思ったのかもしれません。 あなたが「ルールを守るタイプ」であろうと「ルールを疑問視するタイプ」であろうと、行動力に溢れるViolet...
生産性UPの秘訣：未完タスクを完了させるモチベーションを知る
「未完タスクがあることほど心身を疲れさせるものはない」 - ウイリアム・ジェームズ やりたいけど長年できずにいること。何か思いつきますか？ 例えば... 引っ越し以来開けていない段ボール箱... 修理に出さないと使えず放置しているもの... 歯医者やクリニックの予約... これいいかも！と思って購入したけど結局使わない品々... 趣味で始めたけど、結局完成していないアートや制作物... 出そうと思ってまだ出せてないお礼メール 言うまでもなく、仕事の未完了タスク！ 他には何があるでしょうか？ ツァイガルニク効果（Zeigarnik...
雑談力を上げる方法
会話が弾まない時の気まずい沈黙。 その場を繋ぐちょっとしたトークが必要な時、ありますよね？ パンデミックで直接人と会うイベントやミーティングをする機会が減った今でも、やはり誰かと話す時に沈黙になるのを避けたく、必死に話題を探すことってありませんか？ Sasuga! Podcast Episode 126では次のことについてお話しします： これを知ったら肩の荷が下りる - 「会話」という言葉が持つ本当の意味とは 面白い話題を必死に探さなくても良くなる簡単な方法 リスニング力を即行で上げる方法 Enjoy! ...