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Are You Being Hard On Yourself?
(Just for fun - the photo is with my friend, Sam, about 5 years ago on the stepping stones at a lovely village in Yorkshire where we used to go on family holidays as children.) The other day, Junko (not her real name) told me on a call that she’d recently been quite...
The Difficulty Of Receiving
Oh, the difficulty of receiving! This photo is from 2014. I was speaking at a seminar organized by FEW (For Empowering Women) Japan and this was the panel discussion toward the end of the event. After this, there was a raffle. My name came up as a winner! In my mind,...
Simple Skills For Less Effort And More Impact
As we come out of Golden Week in Japan, I have a sort of “New Year” feeling. In March, many businesses went through the crazy busyness of the fiscal year end. In April, it was all about new hires and moving to new departments. And then the holidays. So now seems like...
Stuck In Bangkok
Are you taking time off for Golden Week? If so, I hope you’re enjoying it ❤️ As you may know, I was on hols with family in Thailand last week. We had a wonderful time. But when we arrived at Bangkok airport all refreshed and ready for our flight back to Japan, we had...
Do You Work During Holidays?
As Golden Week approaches, will you be traveling? When you’re on holiday, do you switch off completely or are you still doing some work? In the past, I was constantly overworking. I always had my BlackBerry and laptop with me even when I was in Thailand or the UK with...
振り返りの時間
さて、先週「Sasuga！ポッドキャスト」を一時休止するとお伝えしましたが、代わりに何をご提供していくのかについてですが・・・ 最少の力で最大の結果を仕事で得るために役立つ、ちょっとした実用的なヒントを毎週お届けしたいと思います。 ということで、日本では多くの方にとって今が新しいビジネス年度の始まりとなることから、振り返りをするのに最適なタイミングです。 以前、Sasuga！ポッドキャストのエピソード155で、年末に振り返る20の質問をシェアしましたが、このエクササイズは実際いつでも行うことができます。...
ちょっと一休み
空手を始める前の１０代の頃、私は柔道を習っていました。 ある時、男性の対戦相手がマットの上で私に腕緘（うでがらみ）を仕掛けてきました。 普通はここで、降参の合図として指で２回床をたたきます。 でも私はそうしませんでした。屈服したり諦めたりしたくなかったのです。 その結果、私は腕を骨折。でも、当時はそのことがとても誇らしかったのです。 降参や諦めを拒むこのパターンは、私の人生とキャリアの中で何度も繰り返されました。 このような決意をポジティブに捉える人はたくさんいます。 そして実際にそれが助けになる時もあります。 ...
「和」- 忙しいビジネス・プロフェッショナルのためのバランス術
- Kaki Okumuraさんとの対談 日本が欧米を賛美し、インスピレーションを求める一方で、欧米も日本を同じように見ているのは興味深いですよね？ 日本のウェルネスライターでありイラストレーターでもあるKaki Okumuraさんはアメリカで育ち、極端な主義や強迫観念にとらわれずに健康へアプローチする方法を見つけることに苦戦していました。そこで彼女は、より長く幸せに生き、充実した人生を送るためのセルフケアの方法を深く理解するために、日本でのバックグラウンドに目を向けたのです。...
比較をインスピレーションに変える３つのステップ
自分と他人を比べてしまうことはありませんか？ 職場の同僚は、いつも自信にあふれ、明快で、落ち着いている。 インスタグラムを見ると、みんな見事な体型を保ち、素敵な人間関係を築いてキラキラした生活を送っている。 ２０２２年の調査によると、女性は男性よりも他人と比較する傾向が強いという結果が出ています。女性は、自分よりどこか優れているように見える他人と自分を比べてしまうのです。でも、これは自尊心を傷付けることになってしまいます。...
グローバルビジネスで信頼を築くためのコミュニケーション術
スイスの教育機関が調査した２０２２年版の英語力ランキングによると、非英語圏の１１２ の国と地域のうち、日本は８０位で、前年から２つ順位を下げました。 日本はグローバルビジネスのために英語力を上げなければいけないとメディアで盛んに話題となっています。でも、本当に英語力だけの問題なのでしょうか？ 日本のビジネスウーマンが英語のプレゼンを入念に準備すると想像してください。彼女は、重要なポイントを網羅するために原稿と詳細なスライドを用意します。...