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自己批判を鎮める4つの方法

自己批判を鎮める4つの方法

by | Aug 16, 2021 | All, Communication, Personal Development, Podcast

働く女性の多くが私に相談してくる代表的なものの一つ。それは、自分の中にある自己批判の声をどうすれば鎮められるかです。自分を卑下し、無能だと思ってしまう方が実に多いんですね。 「こんな悩みを持ってるのはきっと私くらいだろう…」 そう思っている方も多いようですが、実はこれ、とても一般的な悩みなんです。 自己批判の声は様々。 自分で自分を「私って本当バカみたい」、「なんでいつも私はこうなるの？」、「絶対そんなことできない」と批判する場合。...
働く女性のロールモデルについて考える

働く女性のロールモデルについて考える

by | Aug 2, 2021 | All, Communication, Personal Development, Podcast

数年前、ある地方の大学で女性向けの講演会をした時の話です。 若い参加者で、話の聴き方や質問の仕方から察するに、明らかに優秀な女性がいました。 「将来何がしたいですか？」と尋ねると、彼女は「地元の駅で働きたい」と答えるのです。 私は驚きました。 こんなに優秀で可能性を秘めた子が、私の観点からすれば、随分控え目な夢を持っているものだと。 でも、後になって分かりました。彼女の周りには、「あんな風になりたい」と思うようなロールモデルとなる女性がいないのです。 目指せるものを知らなければ、手に入れたいと思わない。当然ですよね。...
職場や家での人間関係を良くする「愛を伝える5つの方法」

職場や家での人間関係を良くする「愛を伝える5つの方法」

by | Jul 12, 2021 | All, Communication, Personal Development, Podcast

先日、いつものマッサージ屋さんでの施術を終え、靴を履いて帰ろうとしていたところ、担当のお兄さんが夫婦関係についてアドバイスを求めてきました。 結婚生活が長い私と、夫の人間関係が円満に見えたのかもしれません（実際、夫婦生活25年目ですが私はハッピー）。 一方の彼はというと。結婚して2年。長時間労働の日々。 マッサージ屋のお兄さん：「旦那さんと2人でデートとか行くんですか？」 私：「そうね、定期的に行きますよ。特に今は夫婦2人でしょう？だからよく行きますよ」...
SNSによる時間の無駄を防ぐ方法

SNSによる時間の無駄を防ぐ方法

by | Jul 5, 2021 | All, Communication, Personal Development, Podcast

以前私は、ベッドの横で携帯を充電し、起きたらすぐメールのチェックをするのが日常でした。一日中携帯とパソコンを行ったり来たり、ずっとメールのチェックをしていました。 外部からの連絡に即レスし、「私は迅速に対応している」と思い込んでいたんですね。 今思うとそれはとても反動的で、無責任な行動だったのではないかと思います。疲れ果ててしまうのも当然と言えば当然。 今はメールチェックやSNSに費やす時間にとても気をつけるようなりました。...
生産性UPの秘訣：未完タスクを完了させるモチベーションを知る

生産性UPの秘訣：未完タスクを完了させるモチベーションを知る

by | Jun 14, 2021 | All, Communication, Personal Development, Podcast

「未完タスクがあることほど心身を疲れさせるものはない」 – ウイリアム・ジェームズ やりたいけど長年できずにいること。何か思いつきますか？ 例えば… 引っ越し以来開けていない段ボール箱… 修理に出さないと使えず放置しているもの… 歯医者やクリニックの予約… これいいかも！と思って購入したけど結局使わない品々… 趣味で始めたけど、結局完成していないアートや制作物… 出そうと思ってまだ出せてないお礼メール 言うまでもなく、仕事の未完了タスク！...
雑談力を上げる方法

雑談力を上げる方法

by | Jun 7, 2021 | All, Communication, Personal Development, Podcast

会話が弾まない時の気まずい沈黙。 その場を繋ぐちょっとしたトークが必要な時、ありますよね？ パンデミックで直接人と会うイベントやミーティングをする機会が減った今でも、やはり誰かと話す時に沈黙になるのを避けたく、必死に話題を探すことってありませんか？ Sasuga! Podcast Episode 126では次のことについてお話しします： これを知ったら肩の荷が下りる – 「会話」という言葉が持つ本当の意味とは 面白い話題を必死に探さなくても良くなる簡単な方法 リスニング力を即行で上げる方法 Enjoy!    ...