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質問に答えられない恐怖

質問に答えられない恐怖

by | Nov 29, 2021 | Communication, Facilitation, Meetings, Personal Development, Podcast

数年前、生放送のテレビ番組にコメンテーターとしてレギュラー出演する女性とランチをした時のお話です。 私のコーチ業のお話をしたところ、こうおっしゃいました。 「生放送の番組で、自分が答えられない質問をされたらどうしようって毎回恐ろしくなるんです…。」 企業で働くハイパフォーマーな女性クライアントも彼女と同じような悩みを持っていることを伝えると、とても驚いた様子でした。 あなたも似た様な不安を持ったことはありませんか？...
男性中心の職場で女性が活躍するには

男性中心の職場で女性が活躍するには

by | Nov 22, 2021 | Communication, Personal Development, Podcast

「男性中心の職場で活躍するにはどうしたらいいですか？」 最近女性クライアントから頻繁に受ける質問です。 よく言われるのは、「ちゃんと意見を主張して」とか「一緒に飲みに行って」とか「反応し過ぎないように…」などですが、今日はちょっと視点を変えて考えてみたいと思います。きっと多くの女性にとって新しい視点となるでしょう。 生産性に関する一般的な考え方って、24時間周期に基づいているって思ったことはありませんか？...
言いづらいことを上手に伝える方法

言いづらいことを上手に伝える方法

by | Nov 15, 2021 | Communication, Conflict, Personal Development, Podcast

仕事で言いにくいことを伝える時、気分が重くなりますよね。 例えば、 仕事の期待値を満たせていないことを部下に伝える時。仕事でポジションが危ぶまれていることを伝える時。約束の締め切りに間に合わないことを伝える時。想定していた成果を出せないことを伝える時。 このようなシチュエーションに陥った時、私たちを不安にさせるのは次の2つのことです： 相手に嫌な思いをさせるのではないか 相手にどう思われるか しかし、どんなに恐れても、相手の気持ちやあなたをどう思うかなんてコントロール不可能ですよね。...
余裕がない時のリセット術 – アクション編

余裕がない時のリセット術 – アクション編

by | Nov 8, 2021 | Communication, Personal Development, Podcast

仕事もプライベートもやることが多くて余裕がない… そんな時、あなたならどうやってその状況を乗り越えますか？ 多くの働く女性がそうであるように、あなたも次のどちらかに当てはまりませんか？ 1. 辛くても頑張り続ける（特に日本では我慢は美徳とされていますから）。その結果、効率の低下、仕事のクオリティの低下、人間関係の悪化、イライラ、心身の健康を乱す または 2. 気分を紛らわしてリラックスするためのSNSの無限スクロール、身体に良くない物を食べ、お酒を飲む。そして罪悪感にかられる… Sasuga!...
余裕がない時のためのリセット術

余裕がない時のためのリセット術

by | Nov 1, 2021 | Communication, Personal Development, Podcast

仕事のボールが一気に自分のもとに投げられてくる。 どれも緊急性が高そうで、何から手をつければいいか分からない。 「受け取ったボールはすぐに投げ返さなくちゃ」。 そう思うだけで気持ちに余裕がなくなるし、その上、次から次へとボールが投げられるから出口が見えない。 「全部処理しなくちゃ！」ととにかく必死。 そんな経験はありませんか？ 大丈夫。あなただけではありません。 ちゃんと脱け出す方法がありますよ。 Sasuga! Podcast Episode 147では次のことについてお話しします： 私が最近のスランプをどう乗り越えたか...
思い込みを捨てて、可能性を切り拓く

思い込みを捨てて、可能性を切り拓く

by | Oct 25, 2021 | Communication, Interviews, Personal Development, Podcast

– Alma Barreroさんとの対談 「花柄の可愛いドレスを着ないと女の子らしくなれないわよ。」 そう母親に言われて育ったある女性。 でも花柄のドレスなんて本当はちっとも好きじゃない。 そんな自分は女性らしくないと思い込んでいました。心では女性らしくなりたいと思っていても。 その後、彼女はAlmaさんに出会います。 Almaさんと新しい洋服の買い出しに行った時、彼女が最初に言ったことは、 「まさか花柄の洋服を着ろとか言わないよね？！」...