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自信UP！前向きさUP！15の秘訣

自信UP！前向きさUP！15の秘訣

by | Oct 3, 2022 | All, Communication, Personal Development, Podcast

   先日、途中まで読んでほったらかしにしておいた本をまた読み始めました。 すると、一度読んだにも関わらず一部の内容を除いてほとんどが新しく思えたのです。 あなたもそんな経験はありませんか？ 例えば、過去に観た映画や読んだ本の内容をほとんど忘れてしまうとか。 でもこれ、あなたがただの「忘れん坊」なわけではありません。 人間の脳がそうさせているのです。 現代社会を生きる私たちは、まさに情報過多。 私たちの脳は、大事な情報だけを効率良く記憶するために、不要と思える情報はすばやく消去してしまうのです。...
「Mum Guilt」に悩んでいませんか？

「Mum Guilt」に悩んでいませんか？

by | Sep 26, 2022 | All, Communication, Personal Development, Podcast

  「今週は息子が体調を崩してしまい、私が仕事をしている部屋にいたがるので、結局1日中子供向けのYouTubeを観せてしまい、罪悪感を覚えました…。」 これは典型的な「mum guilt」、すなわち働く母親が抱く罪悪感です。 多くの場合、良き母でありたい、でもそれと同時に仕事もうまくやりたいと思う時に生じる感情です。 自分は母親として正しいことをできていない、母親として足りない…。ひと言でいえば、自分は母親として不十分だという思い込み。 でも、あなたは何と、誰と、自分を比べているのでしょうか？...
「No」を言わずに「No」を言う方法

「No」を言わずに「No」を言う方法

by | Sep 19, 2022 | All, Communication, Personal Development, Podcast

  「頼みたい仕事があれば、忙しい人に頼め」という言葉を聞いたことありますか？ ルシル・ボールの言葉だという人もいれば、ベンジャミン・フランクリンと言う人もいます。 どちらが先に言ったかはともかく、この言葉、今の時代にも通じるものがあると思いませんか？ 忙しい人はたくさんのタスクをこなし、追加のリクエストにも「Yes」と言い続けるからです。 「あ、それ私だ…」と思ったあなた。自分でも「No」を言うのが苦手だって認識しているのでは？ 私も昔はそうでした。...
焦って答えていませんか？

焦って答えていませんか？

by | Sep 12, 2022 | All, Communication, Personal Development, Podcast

   例えばそれはあなたがミーティングしている時。 上司やクライアントから、あなたが自信をもって簡単に答えられないような質問を受けることってありますよね？ （しかもそれが母国語ではない言葉だとなおさらハードルが高い…。） でも、相手はあなたからの答えを期待しています。 あなたは「何か言わなくちゃ」と焦り、言いたいこともはっきりしないのに話し始めてしまいます…。 そんな経験はありませんか？ Sasuga! Podcast Episode 192では次のことについてお話しします：...
軌道修正するための3つの質問

軌道修正するための3つの質問

by | Sep 5, 2022 | All, Communication, Personal Development, Podcast

  生きていれば、時に予定していた道から外れることもありますよね。 それは、長い休みをとって出かけるような、楽しいことかもしれません。 あるいは、自分や自分の大切な人の体調が悪いなど、あまり楽しくないことかもしれません。 何週間、何ヶ月か続くかもしれません。 または、数日かもしれません。 それは一つのことかもしれません。 または、いろいろなことが重なって、調子が狂ってしまうこともあるかもしれません。 そうなると、なかなか元に戻すのは大変なことです。...